即刻自律，他人需警醒

当天，当东契奇开始展现他的自律，篮球界的其他人就该警觉起来。

关于篮球的自律故事，东契奇是一个不可忽视的名字。在过去的传闻中，东契奇的身材变化一直被人们津津乐道。然而，在本人亲自证实后，他瘦身成功的消息已经得到了确认。

最近，东契奇接受了一家知名杂志《男性健康》的采访，并登上了杂志封面。在采访中，他分享了自己的休赛期训练计划。赛季结束的第二天，他就迫不及待地给经纪人打电话，要求开始严格的训练计划。

从六月份开始，东契奇执行了一项间歇性节食计划，每周六天，他坚持吃高蛋白正餐和蛋白质奶昔。早晨高强度晨练后，他才开始一天的饮食。整个休赛期，他进行了大量的力量和耐力训练，使得他的训练服逐渐宽松，手臂肌肉线条明显。东契奇自豪地表示：“从视觉上看，我的身体更好了。”

虽然我们没有确切的数字显示东契奇到底瘦了多少，但从他的外形来看，确实瘦了不少。与刚进入联盟时的青涩少年相比，虽然有所改变，但与前几年的状态相比已经相当接近。东契奇每年的休赛期都会有瘦身新闻出现，关键在于他能否保持这一成果不反弹。

在这次专访中，东契奇团队的训练策略也很有趣。他们并没有着重提升东契奇的速度，而是专注于他的脚步和减速能力。因为东契奇的优势从来不是速度，而是他独特的变奏能力。他能在加速过程中不减速变向，能在高速突破中急停完成跳投，这一切都需要他强大的下肢力量作为支撑。

今年休赛期，东契奇特别加强了下肢力量的训练。他表示：“并不只是跳得高才是关键，我的平衡控制、急停动作和减速同样强大。”这种全面的训练使东契奇在篮球场上更具有威胁性。

除了训练，东契奇的职业生涯也备受关注。他正在备战欧锦赛，同时还要参加各种商业活动。8月3日，他将抵达洛杉矶参加最后一个活动，同时也有资格与湖人队提前续约。续约金额可观，无论是4年2.23亿美元的长期合同还是3年1.6亿美元的短期合同都让人瞩目。

东契奇是联盟中少数值得签下任何合同的球员之一。他的自律和努力让人印象深刻。当初独行侠队选择交易东契奇时，主要考虑的是他的天赋和不自律的问题。但经过几个赛季的证明，东契奇已经成为了联盟的顶尖球员。尤其是在经历了被主队抛弃、季后赛首轮游的挫折后，东契奇更加成熟和自律了。

现在的东契奇已经知道了自己想要什么。他不再是那个只知道赢球的天才少年，而是一个有着明确目标和努力的篮球巨星。他的下一步计划就是赢回尊重！无论是从球场上的表现还是场外的努力都让人看到了一个真正的篮球巨星的模样。在自律的道路上不断前行的东契奇将成为篮球界其他人的榜样！